Onze ademhaling is een krachtige sleutel tot balans, rust en vitaliteit. Vaak ademen we onbewust te snel, te oppervlakkig of hoog in de borst, vooral wanneer stress, spanning of vermoeidheid de overhand nemen. Ademcoaching helpt je om opnieuw contact te maken met jouw natuurlijke ademritme.

In een sessie onderzoeken we hoe jij ademt en wat jouw ademhaling vertelt over jouw lichamelijke en mentale staat. Door middel van gerichte ademtechnieken leer je hoe je jouw zenuwstelsel tot rust brengt, meer energie opbouwt en beter in contact komt

met je lichaam en gevoelens.

 

Wat ademcoaching je kan brengen:

 

Meer ontspanning en helderheid in je hoofd

 

Verbeterde slaapkwaliteit

 

Minder stress en angstgevoelens

 

Dieper contact met jezelf

 

Meer veerkracht en focus in het dagelijks leven

 

Ik werk o.a. met B-Mind en Buteyko ademtechnieken, afgestemd op wat jij nodig hebt. Ademcoaching is geschikt voor iedereen die bewuster wil leven, herstellen van burn-out of klachten wil verminderen op een natuurlijke manier.

 

Adem is altijd beschikbaar. Je hoeft alleen maar opnieuw te leren luisteren.